Maadoittuminen aiheena on ollut mulla jo hetken mielessä, että tästä voisin kirjoittaa ja mulle tulikin tällä viikolla paljon somessa vastaan tähän liittyen videoita, kuvia ja tekstiä, niin se oli mun merkki kirjoittaa tämä ja jakaa tänne oma kokemus maadoittumisesta.

Varsinaisesti tosiaan 2021 aloitin kunnolla ja tietoisesti astelemaan tällä henkisellä polullani (vaikka varmaan todellisuudessa enemmän tai vähemmän olen tällä tiellä ollut koko elämäni), mutta oikeasti tämä maadoittumisen tärkeys mulle valkeni ihan hiljattain vasta.

Tämän vuoden alussa liityin mukaan Energiakamari Ihmeen Valkenen - Aidosti Näkyväksi valmennukseen, missä alussa käsiteltiin maan energiaa, maadoittumista ja juuria. Oikeasti siis tämän jälkeen oon tajunnut sen, kuinka irtonaista mun energia olikaan ja nyt kun osaan juurruttaa itseni, niin jotain on enemmän avautunut minussa. Aiemmin olen koittanut saada väylää ylöspäin auki ja yhteyttä itseni ulkopuolelle, kuten henkioppaisiin ja koittanut saada vastauksia ulkopuolelta. Nähtävästi tämäkin pitää vain itse oivaltaa: kaikki tieto ja yhteys tulee sisältä päin. Tätähän myös kaikki sanoo joka puolella.

Maadoittumisen myötä, kun palaudun omaan kehooni ja itseeni, olen oppinut herkemmin kuulemaan itseäni ja yhdistymään omaan energiaani ja voimaani. Tämä sisäänpäin kääntyminen on auttanut avaamaan omia selväaisteja hieman enemmän, paljon paremmin kuin mitkään ulkoiset tekijät. Jostain luinkin kerran, että voit nousta vain niin korkealle, kuin syvälle juurrut. Eli vaikka kuinka haluaisi lennellä muissa ulottuvuuksissa, niin itsensä maahan vetäminen pitää opetella ensin, vain sitä kautta voi päästä korkeuksiin. Tämä fyysinen maailma on meidän todellisuutta ja se pitää vain hyväksyä ja opetella elämään täällä. Toki sitähän me kaikki täällä tehdään, opetellaan ihmisyyttä ja elämään autenttisesti ja omanlaista elämää.

Mun energia on siis aiemmin tuntunut tosi irralliselta ja tuntui että se pyöri ilman selkeää suuntaa. Nyt kun olen vahvistanut omia juuriani, niin oon huomannut, että energiani on rauhoittunut hieman. Mulla myös mieli ja ajatukset lähtee samantien pyörimään tuhatta ja sataa heti kun herään, joten välillä kesken päivää tuon huomioni hengitykseen ja kehooni, mikä auttaa pysäyttämään tän pään sisäisen pyörremyrskyn hetkeksi ja keskittämään energian. Kehotietoisuus auttaa siis paljon. 

Nyt kesällä on helppoa maadoittua vaikka omalla takapihalla paljain jaloin, metsäänkään ei ihan turhaan suositella lähdettäväksi. Itse en tykkää oikeastaan lumesta ja märästä, joten talviaikaan teen harjoituksia sisällä, ihan liian harvoin tulee mentyä metsään talvella. Onnekseni me kuitenkin asumme ihan metsän vieressä ja kotimatkalla töistä on helppo poiketa vaikka ihan pienesti puiden katveeseen käymään. Kylmänä vuodenaikana myös juureksien syöminen maadoittaa, nehän toisaalta kuuluu myös sesonkiin.

Sanoisin että maadoittuminen on oikeastaan palaamista itseen ja tähän hetkeen, ehkä jonkinlainen läsnäolo harjoitus. Rauhoitat kehoa ja mieltä, että mikä onkaan todellista tässä hetkessä ja yhdistät oman energian maahan, mikä tuo tukea ja turvaa. Kun lähtee rakentamaan vahvaa perustaa ja juuristoa, niin siihen on helppo myöhemmin tuoda kaikkea muuta lisäksi. Kun tuntee ensin itsensä ja on vahvana omassa energiassa, kestää ympärillä olevaa kuohuntaa eikä lähde muiden energioiden vietäväksi niinkään, vaan palautuu helposti takaisin itseen.

Jos siis lähdet henkiselle polulle, niin opettele ihan ensiksi maadoittumaan, voit käyttää alla olevaa harjoitusta apuna halutessasi :) Hakusanoilla maadoittuminen, maadoitus tai grounding löytyy paljon erilaisia ohjeita, voit ihan vapaasti ottaa osia sieltä täältä ja yhdistellä niitä niin, että saat itsellesi sopivan harjoituksen. Mukavia maadoitus hetkiä! <3

Maadoitus harjoitus

Olen siis opetellut hengittämään tietoisesti, palautumaan omaan kehoon ja tuntemaan tunteeni. Kirjoitan tähän harjoituksen, mitä voit itsekkin kokeilla missä vain, riittää että istut jalkapohjat lattiaa/maata vasten tai seisot, silmien kiinni pitäminen auttaa mielikuvien tekemisessä.

Alkuun tuo huomiosi hengitykseesi ja ota muutama tietoinen hengitys, sisään nenän kautta ja ulos suun kautta. Ihan muutaman kerran jälkeen voit hengittää jälleen normaalisti ja automaattisesti ja siirtää huomion jalkapohjiisi. Kuvittele, että jokaisella (ulos)hengityksellä jalkapohjista lähtee juuret kohti maan keskustaa, tavoittaen ytimen ja menevän vielä sen ytimen keskustaan. Tänne keskustaan kuvittelen Maan kristallisydämen, jonka ympärille juuret saavat kietoutua. Tämän jälkeen kuvittele kuinka Äiti Maan energiaa lähtee virtaamaan juuria pitkin ylöspäin, saavuttaen jalkapohjat ja nousten hiljalleen jalkoja pitin koko kehoosi. Uloshengityksen mukana poistuu kaikki ylimääräinen energia takaisin maahan, mitä kannat turhaa mukana, kuten muiden ihmisten energia mikä on sinuun tarttunut esim. töistä, kaupasta tai kaupungilta tai vaikka somesta. Voit vahvistaa vielä tätä sanomalla mielessäsi (tai halutessasi ääneen), että "päästän irti kaikesta mikä ei ole minun, eikä kuulu minulle". Samaan tapaan voit pyytää ja kutsua omaa energiaasi takaisin puhdistettuna.

Halutessasi voit vielä jatkaa harjoitusta, että kuvittelet oksan kasvavan päälaeltasi ylöspäin ja se kasvaa aina avaruuteen asti, alkulähteeseen ja sieltä tätä oksaa pitkin valuu alkulähteen energiaa itseesi ja sekoittuu sinussa yhdessä maan energian kanssa. Huomaan ainakin itsessäni kuinka energia virtaa tällöin molemmista suunnista, täyttäen minut kokonaan ja säteillen ympärilleni. Tämä vahvistaa omaa energiaa ja luo tavallaan jonkinlaisen suojan itselleni, kun olen yhteydessä sekä maahan, että alkulähteeseen.